Мой здоровый рацион

Рецепт Филе индейки (Гагаринова А.А.). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе индейки (Гагаринова А.А.)

Подсолнечное Масло [Олейна] 20 г
Филе Грудки Индейки [Индилайт] 484 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе индейки (Гагаринова А.А.)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 200.5 ккал 1684 ккал 11.9% 5.9% 840 г
Белки 29.2 г 76 г 38.4% 19.2% 260 г
Жиры 9.7 г 56 г 17.3% 8.6% 577 г
Вода 61.1 г 2273 г 2.7% 1.3% 3720 г

Энергетическая ценность Филе индейки (Гагаринова А.А.) составляет 200,5 кКал.

  • Порция = 100 гр (200.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок