Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Кофе растворимый, приготовленный на воде 250 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные 11 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.9 ккал 1684 ккал 0.4% 5.8% 24406 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 4.3% 38000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 10.1% 14000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 2.9% 43800 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 62.3% 2310 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 4.3% 36000 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 4.3% 36000 г
Витамин В4, холин 0.79 мг 500 мг 0.2% 2.9% 63291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 4.3% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 1.4% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.421 мкг 400 мкг 0.1% 1.4% 95012 г
Витамин В12, кобаламин 0.017 мкг 3 мкг 0.6% 8.7% 17647 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.013 мг 15 мг 0.1% 1.4% 115385 г
Витамин Н, биотин 0.142 мкг 50 мкг 0.3% 4.3% 35211 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 1.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.264 мг 20 мг 1.3% 18.8% 7576 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 33.96 мг 2500 мг 1.4% 20.3% 7362 г
Кальций, Ca 7.67 мг 1000 мг 0.8% 11.6% 13038 г
Магний, Mg 4.25 мг 400 мг 1.1% 15.9% 9412 г
Натрий, Na 5.52 мг 1300 мг 0.4% 5.8% 23551 г
Сера, S 2.1 мг 1000 мг 0.2% 2.9% 47619 г
Фосфор, P 6.4 мг 800 мг 0.8% 11.6% 12500 г
Хлор, Cl 3.2 мг 2300 мг 0.1% 1.4% 71875 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.1 мкг ~
Железо, Fe 0.043 мг 18 мг 0.2% 2.9% 41860 г
Йод, I 0.38 мкг 150 мкг 0.3% 4.3% 39474 г
Кобальт, Co 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 1.4% 76923 г
Марганец, Mn 0.0145 мг 2 мг 0.7% 10.1% 13793 г
Медь, Cu 11.46 мкг 1000 мкг 1.1% 15.9% 8726 г
Молибден, Mo 0.211 мкг 70 мкг 0.3% 4.3% 33175 г
Олово, Sn 0.55 мкг ~
Селен, Se 0.113 мкг 55 мкг 0.2% 2.9% 48673 г
Стронций, Sr 0.72 мкг ~
Фтор, F 0.72 мкг 4000 мкг 555556 г
Хром, Cr 0.08 мкг 50 мкг 0.2% 2.9% 62500 г
Цинк, Zn 0.0222 мг 12 мг 0.2% 2.9% 54054 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.007 г ~
Лейцин 0.011 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.005 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.011 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.022 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.26 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.128 г min 16.8 г 0.8% 11.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.022 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 2.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 24.904 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 6,9 кКал.

  • Порция = 261 гр (18 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».