| Гречневые хлопья экстра не требующие варки тм «гудвилл», 0,4 кг | 150 г |
| Молоко 2,5 | 601 г |
| Вода водопроводная питьевая | 144 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.6 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1879 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.9% | 1900 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4% | 2800 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 7.4% | 1521 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2856 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
| Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1.61 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 62112 г |
| Фтор, F | 11.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34904 г |
| Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г |
Энергетическая ценность Гречневая цельнозерновая каша составляет 89,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».