Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с лимоном без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с лимоном без сахара

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 290 г
Лимон 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 11.1% 54750 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 244.4% 2287 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 44.4% 12857 г
Витамин В4, холин 0.51 мг 500 мг 0.1% 5.6% 98039 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 16.7% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 5.6% 200000 г
Витамин В9, фолаты 5.094 мкг 400 мкг 1.3% 72.2% 7852 г
Витамин C, аскорбиновая 0.94 мг 90 мг 1% 55.6% 9574 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.0047 мг 20 мг 425532 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 39.97 мг 2500 мг 1.6% 88.9% 6255 г
Кальций, Ca 0.94 мг 1000 мг 0.1% 5.6% 106383 г
Кремний, Si 0.047 мг 30 мг 0.2% 11.1% 63830 г
Магний, Mg 3.21 мг 400 мг 0.8% 44.4% 12461 г
Натрий, Na 3.19 мг 1300 мг 0.2% 11.1% 40752 г
Сера, S 0.24 мг 1000 мг 416667 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 11.1% 53333 г
Хлор, Cl 0.12 мг 2300 мг 1916667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.1 мкг ~
Бор, B 4.1 мкг ~
Ванадий, V 0.09 мкг ~
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 11.1% 52941 г
Кобальт, Co 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 11.1% 41667 г
Литий, Li 0.243 мкг ~
Марганец, Mn 0.2148 мг 2 мг 10.7% 594.4% 931 г
Медь, Cu 15.42 мкг 1000 мкг 1.5% 83.3% 6485 г
Молибден, Mo 0.024 мкг 70 мкг 291667 г
Никель, Ni 0.021 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Фтор, F 364.35 мкг 4000 мкг 9.1% 505.6% 1098 г
Цинк, Zn 0.0225 мг 12 мг 0.2% 11.1% 53333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.529 мг ~
Теобромин 1.953 мг ~

Энергетическая ценность Чай с лимоном без сахара составляет 1,8 кКал.

  • Порция = 297 гр (5.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».