| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 290 г |
| Лимон | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.8 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.6% | 93556 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 11.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 244.4% | 2287 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 44.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 5.6% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 16.7% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 5.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.094 мкг | 400 мкг | 1.3% | 72.2% | 7852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 55.6% | 9574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0047 мг | 20 мг | 425532 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.97 мг | 2500 мг | 1.6% | 88.9% | 6255 г |
| Кальций, Ca | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.6% | 106383 г |
| Кремний, Si | 0.047 мг | 30 мг | 0.2% | 11.1% | 63830 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 44.4% | 12461 г |
| Натрий, Na | 3.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 11.1% | 40752 г |
| Сера, S | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 11.1% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 0.12 мг | 2300 мг | 1916667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 11.1% | 52941 г |
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 11.1% | 41667 г |
| Литий, Li | 0.243 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2148 мг | 2 мг | 10.7% | 594.4% | 931 г |
| Медь, Cu | 15.42 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 83.3% | 6485 г |
| Молибден, Mo | 0.024 мкг | 70 мкг | 291667 г | ||
| Никель, Ni | 0.021 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 364.35 мкг | 4000 мкг | 9.1% | 505.6% | 1098 г |
| Цинк, Zn | 0.0225 мг | 12 мг | 0.2% | 11.1% | 53333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.529 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.953 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном без сахара составляет 1,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».