| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 150 г |
| ККК Масло авокадо 22 | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 90 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 30 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| соль гималайская | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.6 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 874 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 6% | 864 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 11.1% | 467 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 3.2% | 1622 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 7.3% | 714 г |
| Вода | 63.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3580 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111 мкг | 900 мкг | 12.3% | 6.4% | 811 г |
| Ретинол | 0.119 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.253 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 2% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 6.6% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 119.39 мг | 500 мг | 23.9% | 12.4% | 419 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.676 мг | 5 мг | 13.5% | 7% | 740 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.059 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 4.1% | 1266 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.96 мкг | 10 мкг | 9.6% | 5% | 1042 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.532 мг | 15 мг | 3.5% | 1.8% | 2820 г |
| Витамин Н, биотин | 9.538 мкг | 50 мкг | 19.1% | 9.9% | 524 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1519 мг | 20 мг | 10.8% | 5.6% | 929 г |
| Ниацин | 0.304 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.59 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.7% | 1408 г |
| Кальций, Ca | 36.82 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.9% | 2716 г |
| Кремний, Si | 0.683 мг | 30 мг | 2.3% | 1.2% | 4392 г |
| Магний, Mg | 38.01 мг | 400 мг | 9.5% | 4.9% | 1052 г |
| Натрий, Na | 335.75 мг | 1300 мг | 25.8% | 13.4% | 387 г |
| Сера, S | 103.73 мг | 1000 мг | 10.4% | 5.4% | 964 г |
| Фосфор, P | 149.4 мг | 800 мг | 18.7% | 9.7% | 535 г |
| Хлор, Cl | 77.52 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.8% | 2967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.215 мг | 18 мг | 12.3% | 6.4% | 813 г |
| Йод, I | 8.25 мкг | 150 мкг | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Кобальт, Co | 5.019 мкг | 10 мкг | 50.2% | 26.1% | 199 г |
| Марганец, Mn | 0.3386 мг | 2 мг | 16.9% | 8.8% | 591 г |
| Медь, Cu | 281.37 мкг | 1000 мкг | 28.1% | 14.6% | 355 г |
| Молибден, Mo | 4.98 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.7% | 1406 г |
| Никель, Ni | 0.376 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.409 мкг | 55 мкг | 28% | 14.5% | 357 г |
| Титан, Ti | 1.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.84 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13405 г |
| Хром, Cr | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.3% | 2203 г |
| Цинк, Zn | 1.0521 мг | 12 мг | 8.8% | 4.6% | 1141 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.593 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.441 г | ~ | |||
| Валин | 0.435 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.583 г | ~ | |||
| Лизин | 0.485 г | ~ | |||
| Метионин | 0.211 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.342 г | ~ | |||
| Треонин | 0.335 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.364 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.536 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.39 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.699 г | ~ | |||
| Глицин | 0.251 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.239 г | ~ | |||
| Серин | 0.491 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.271 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 248.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.191 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.669 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.623 г | min 16.8 г | 39.4% | 20.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.211 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.375 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.3% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.548 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 13.636 мг | ~ | |||
| Теобромин | 121.957 мг | ~ |
Энергетическая ценность Ммм Бисквит французский без сахара, для французского торта болгария23 форма 20 см 15 углей составляет 192,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».