| Груша (Варка без слива) | 500 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14517 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.3% | 18667 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 8.6% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 25.9% | 3333 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 36.2% | 2358 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 8.6% | 9890 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 9.5% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.78 мг | 500 мг | 0.4% | 3.4% | 28090 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 2.6% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 4.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.519 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 77071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.51 мг | 90 мг | 3.9% | 33.6% | 2564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 15.5% | 5597 г |
| Витамин Н, биотин | 0.145 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.6% | 34483 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 6.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0497 мг | 20 мг | 0.2% | 1.7% | 40241 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.39 мг | 2500 мг | 1.5% | 12.9% | 6686 г |
| Кальций, Ca | 12.23 мг | 1000 мг | 1.2% | 10.3% | 8177 г |
| Кремний, Si | 0.779 мг | 30 мг | 2.6% | 22.4% | 3851 г |
| Магний, Mg | 4.89 мг | 400 мг | 1.2% | 10.3% | 8180 г |
| Натрий, Na | 4.42 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.6% | 29412 г |
| Сера, S | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 74627 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 3.4% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 0.24 мг | 2300 мг | 958333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.488 мг | 18 мг | 2.7% | 23.3% | 3689 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 1.91 мкг | 10 мкг | 19.1% | 164.7% | 524 г |
| Литий, Li | 0.395 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0294 мг | 2 мг | 1.5% | 12.9% | 6803 г |
| Медь, Cu | 37.54 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 32.8% | 2664 г |
| Молибден, Mo | 0.842 мкг | 70 мкг | 1.2% | 10.3% | 8314 г |
| Никель, Ni | 2.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.9% | 110000 г |
| Стронций, Sr | 8.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.45 мкг | 4000 мкг | 275862 г | ||
| Хром, Cr | 11.68 мкг | 50 мкг | 23.4% | 201.7% | 428 г |
| Цинк, Zn | 0.0364 мг | 12 мг | 0.3% | 2.6% | 32967 г |
| Цирконий, Zr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.093 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 95.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 18.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пп компот составляет 11,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».