| Мука пшеничная 1-го сорта [Мука и макаронные изделия] | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Вода | 200 г |
| Масло Растительное [Слобода] | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.4 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.6% | 927 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 3.5% | 949 г |
| Углеводы | 52.6 г | 219 г | 24% | 8% | 416 г |
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7216 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
| Кальций, Ca | 8.54 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11710 г |
| Магний, Mg | 0.84 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Натрий, Na | 688.58 мг | 1300 мг | 53% | 17.6% | 189 г |
| Сера, S | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 27473 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1061.78 мг | 2300 мг | 46.2% | 15.3% | 217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.9% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Медь, Cu | 5.08 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19685 г |
| Молибден, Mo | 2.667 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.3% | 2625 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 44.48 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8993 г |
| Цинк, Zn | 0.0107 мг | 12 мг | 0.1% | 112150 г |
Энергетическая ценность Лаваш тонкий составляет 301,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».