Мой здоровый рацион

Рецепт Желе слива и крыжовник на сукралозе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе слива и крыжовник на сукралозе

Вода 1500 г
Сукралоза с Инулином [Milford] 20 таблетка
Желатин пищевой 40 г
Слива (садовая) (Варка без слива) 300 г
Крыжовник (Варка без слива) 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе слива и крыжовник на сукралозе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.5 ккал 1684 ккал 1.2% 6.2% 8636 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 12.8% 4000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1% 56000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 6.2% 8423 г
Углеводы (общие) 1.8 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 17.9% 2857 г
Вода 95.1 г 2273 г 4.2% 21.5% 2390 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.8 мкг 900 мкг 0.8% 4.1% 13235 г
бета Каротин 0.041 мг 5 мг 0.8% 4.1% 12195 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 3.1% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 2.1% 22500 г
Витамин В4, холин 6.21 мг 500 мг 1.2% 6.2% 8052 г
Витамин В5, пантотеновая 0.059 мг 5 мг 1.2% 6.2% 8475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 3.6% 14286 г
Витамин В9, фолаты 0.855 мкг 400 мкг 0.2% 1% 46784 г
Витамин C, аскорбиновая 4.8 мг 90 мг 5.3% 27.2% 1875 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.154 мг 15 мг 1% 5.1% 9740 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 8.7% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.4131 мг 20 мг 2.1% 10.8% 4841 г
Ниацин 0.114 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.67 мг 2500 мг 2.7% 13.8% 3750 г
Кальций, Ca 22.21 мг 1000 мг 2.2% 11.3% 4502 г
Кремний, Si 2.034 мг 30 мг 6.8% 34.9% 1475 г
Магний, Mg 4.69 мг 400 мг 1.2% 6.2% 8529 г
Натрий, Na 6.61 мг 1300 мг 0.5% 2.6% 19667 г
Сера, S 4.08 мг 1000 мг 0.4% 2.1% 24510 г
Фосфор, P 12.2 мг 800 мг 1.5% 7.7% 6557 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 181102 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.7 мкг ~
Бор, B 4.9 мкг ~
Ванадий, V 0.22 мкг ~
Железо, Fe 0.22 мг 18 мг 1.2% 6.2% 8182 г
Йод, I 0.54 мкг 150 мкг 0.4% 2.1% 27778 г
Кобальт, Co 0.264 мкг 10 мкг 2.6% 13.3% 3788 г
Литий, Li 0.056 мкг ~
Марганец, Mn 0.0759 мг 2 мг 3.8% 19.5% 2635 г
Медь, Cu 60.38 мкг 1000 мкг 6% 30.8% 1656 г
Молибден, Mo 3.503 мкг 70 мкг 5% 25.6% 1998 г
Никель, Ni 2.119 мкг ~
Рубидий, Rb 5.6 мкг ~
Селен, Se 0.099 мкг 55 мкг 0.2% 1% 55556 г
Стронций, Sr 2.82 мкг ~
Фтор, F 72.49 мкг 4000 мкг 1.8% 9.2% 5518 г
Хром, Cr 0.48 мкг 50 мкг 1% 5.1% 10417 г
Цинк, Zn 0.0265 мг 12 мг 0.2% 1% 45283 г
Цирконий, Zr 0.18 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.027 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 1 г ~
Сахароза 0.8 г ~
Фруктоза 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.135 г ~
Валин 0.036 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.023 г ~
Лейцин 0.05 г ~
Лизин 0.077 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.027 г ~
Фенилаланин 0.032 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.038 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.131 г ~
Аспарагиновая кислота 0.084 г ~
Глицин 0.381 г ~
Глутаминовая кислота 0.18 г ~
Пролин 0.276 г ~
Серин 0.05 г ~
Тирозин 0.006 г ~

Энергетическая ценность Желе слива и крыжовник на сукралозе составляет 19,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».