Калорийность Сыр козий каприно 50%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр козий каприно 50%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	337 ккал	1684 ккал	20%	5.9%	500 г
Белки	19.7 г	76 г	25.9%	7.7%	386 г
Жиры	34 г	56 г	60.7%	18%	165 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	0.3%	9955 г
Витамины
Витамин А, РЭ	261 мкг	900 мкг	29%	8.6%	345 г
бета Каротин	0.032 мг	5 мг	0.6%	0.2%	15625 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	0.4%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.204 мг	1.8 мг	11.3%	3.4%	882 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%	0.9%	3247 г
Витамин В5, пантотеновая	0.429 мг	5 мг	8.6%	2.6%	1166 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	1.2%	2410 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	1.68 мкг	3 мкг	56%	16.6%	179 г
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%	1.8%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%	0.5%	5556 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	0.7%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.15 мг	20 мг	0.8%	0.2%	13333 г
Макроэлементы
Калий, K	64 мг	2500 мг	2.6%	0.8%	3906 г
Кальций, Ca	550 мг	1000 мг	55%	16.3%	182 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	1%	2857 г
Натрий, Na	800 мг	1300 мг	61.5%	18.2%	163 г
Фосфор, P	346 мг	800 мг	43.3%	12.8%	231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.23 мг	18 мг	1.3%	0.4%	7826 г
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%	0.2%	14286 г
Медь, Cu	25 мкг	1000 мкг	2.5%	0.7%	4000 г
Селен, Se	14.5 мкг	55 мкг	26.4%	7.8%	379 г
Цинк, Zn	3.5 мг	12 мг	29.2%	8.7%	343 г

Энергетическая ценность Сыр козий каприно 50% составляет 337 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».