| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.2% | 633 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.8% | 1867 г |
| Углеводы | 55.8 г | 219 г | 25.5% | 8.4% | 392 г |
| Углеводы (общие) | 72 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 16.2 г | 20 г | 81% | 26.6% | 123 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 21648 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 194 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 6.1% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.6% | 1286 г |
| гамма Токоферол | 2.7 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 398 мг | 2500 мг | 15.9% | 5.2% | 628 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Магний, Mg | 97 мг | 400 мг | 24.3% | 8% | 412 г |
| Натрий, Na | 372 мг | 1300 мг | 28.6% | 9.4% | 349 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 10.8% | 303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.6 мг | 18 мг | 36.7% | 12% | 273 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 54.58 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность ❋ Хлебцы тонкие «Бородинские» [Щедрые], 1 шт. 6 г составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».