| Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки [Увелка] | 80 г |
| Творог Обезжиренный [Просто Молоко] | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.5 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 965 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 12.2% | 469 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.2% | 2545 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 5.8% | 982 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3827 г |
Энергетическая ценность Обед составляет 174,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».