| Шоколадная паста | 40 г |
| Миндальный спред, с добавлением соли | 50 г |
| Iodine | 1 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 573 ккал | 1684 ккал | 34% | 5.9% | 294 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 3.5% | 503 г |
| Жиры | 43.9 г | 56 г | 78.4% | 13.7% | 128 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 2.4% | 740 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 5.7% | 308 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.549 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.613 мг | 1.8 мг | 34.1% | 6% | 294 г |
| Витамин В4, холин | 28.63 мг | 500 мг | 5.7% | 1% | 1746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 0.6% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.5% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.121 мкг | 400 мкг | 7.3% | 1.3% | 1374 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.335 мг | 15 мг | 108.9% | 19% | 92 г |
| бета Токоферол | 0.291 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.555 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.8324 мг | 20 мг | 14.2% | 2.5% | 706 г |
| Ниацин | 0.396 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 534.07 мг | 2500 мг | 21.4% | 3.7% | 468 г |
| Кальций, Ca | 267.14 мг | 1000 мг | 26.7% | 4.7% | 374 г |
| Магний, Mg | 179.23 мг | 400 мг | 44.8% | 7.8% | 223 г |
| Натрий, Na | 153.74 мг | 1300 мг | 11.8% | 2.1% | 846 г |
| Сера, S | 115.16 мг | 1000 мг | 11.5% | 2% | 868 г |
| Фосфор, P | 366.2 мг | 800 мг | 45.8% | 8% | 218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.489 мг | 18 мг | 13.8% | 2.4% | 723 г |
| Йод, I | 137.36 мкг | 150 мкг | 91.6% | 16% | 109 г |
| Марганец, Mn | 1.1709 мг | 2 мг | 58.5% | 10.2% | 171 г |
| Медь, Cu | 513.19 мкг | 1000 мкг | 51.3% | 9% | 195 г |
| Селен, Se | 1.319 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.4% | 4170 г |
| Цинк, Zn | 1.8077 мг | 12 мг | 15.1% | 2.6% | 664 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.309 г | ~ | |||
| Валин | 0.515 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.302 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.447 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.815 г | ~ | |||
| Лизин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Треонин | 0.305 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.631 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.544 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.317 г | ~ | |||
| Глицин | 0.809 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.248 г | ~ | |||
| Пролин | 0.503 г | ~ | |||
| Серин | 0.509 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.327 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 3.297 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.648 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 71.978 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.767 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.813 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.827 г | min 16.8 г | 106.1% | 18.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.136 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.661 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.48 г | от 11.2 до 20.6 г | 66.8% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.475 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Chocolate Spread составляет 573 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».