Мой здоровый рацион

Рецепт Сырный суп 02. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сырный суп 02

8 Овощей [Hanna's Farm] 400 г
Вода водопроводная, городская 2000 г
Овощной Бульон [Gallina Blanca] 30 г
Сыр Плавленый с Грибами [Авида] 280 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырный суп 02".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.2 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4408 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 4.7% 5429 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 11.8% 2240 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 3.1% 8423 г
Вода 93.5 г 2273 г 4.1% 10.7% 2431 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.74 мг 2500 мг 337838 г
Кальций, Ca 2.21 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 45249 г
Магний, Mg 0.74 мг 400 мг 0.2% 0.5% 54054 г
Натрий, Na 2.21 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 58824 г
Микроэлементы
Медь, Cu 6.64 мкг 1000 мкг 0.7% 1.8% 15060 г
Фтор, F 59.85 мкг 4000 мкг 1.5% 3.9% 6683 г

Энергетическая ценность Сырный суп 02 составляет 38,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».