| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 130% | 7600 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 50% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 2000% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 2500% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 1500% | 667 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 1500% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18 мг | 18 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Цинк, Zn | 12 мг | 12 мг | 100% | 10000% | 100 г |
Энергетическая ценность Витамин отAдоZn составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».