| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 10% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.4% | 28000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 9.4% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 23.5% | 2500 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 23.5% | 2531 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148 мкг | 900 мкг | 16.4% | 96.5% | 608 г |
| бета Каротин | 14.2 мг | 5 мг | 284% | 1670.6% | 35 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 11.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 25.9% | 2250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.1 мг | 90 мг | 10.1% | 59.4% | 989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 23.5% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 14.7% | 4000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198 мг | 2500 мг | 7.9% | 46.5% | 1263 г |
| Кальций, Ca | 79 мг | 1000 мг | 7.9% | 46.5% | 1266 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 50% | 1176 г |
| Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 5.9% | 10000 г |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% | 28.8% | 2051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 16.5% | 3600 г |
| Марганец, Mn | 0.42 мг | 2 мг | 21% | 123.5% | 476 г |
| Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.4% | 27500 г |
| Цинк, Zn | 0.79 мг | 12 мг | 6.6% | 38.8% | 1519 г |
Энергетическая ценность Салат фриссе составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».