Рецепт Рис бурый отварной Агро-альянс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис бурый отварной Агро-альянс

Бурый рис	72 г
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис бурый отварной Агро-альянс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	117.4 ккал	1684 ккал	7%	6%	1434 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	2.6%	3304 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	0.9%	9333 г
Углеводы	23.8 г	219 г	10.9%	9.3%	920 г
Пищевые волокна	4.3 г	20 г	21.5%	18.3%	465 г
Вода	69.1 г	2273 г	3%	2.6%	3289 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.83 мг	1000 мг	0.5%	0.4%	20704 г
Магний, Mg	1.07 мг	400 мг	0.3%	0.3%	37383 г
Натрий, Na	0.97 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	134021 г
Сера, S	1.07 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	93458 г
Хлор, Cl	1.5 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	153333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0017 мг	2 мг	0.1%	0.1%	117647 г
Медь, Cu	0.64 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	156250 г
Молибден, Mo	1.717 мкг	70 мкг	2.5%	2.1%	4077 г
Фтор, F	107.3 мкг	4000 мкг	2.7%	2.3%	3728 г

Энергетическая ценность Рис бурый отварной Агро-альянс составляет 117,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок