| Тыква | 1000 г |
| Вода | 1000 г |
| Сахар песок | 170 г |
| Сок апельсиновый | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.3 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3637 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 10.8% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9.7% | 2222 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 8.2% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.4 мкг | 900 мкг | 12.7% | 27.4% | 787 г |
| бета Каротин | 0.686 мг | 5 мг | 13.7% | 29.6% | 729 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.73 мг | 500 мг | 0.7% | 1.5% | 13405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 7.8% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 6.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.364 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.5% | 6285 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.27 мг | 90 мг | 8.1% | 17.5% | 1238 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.8% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.182 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 27473 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3455 мг | 20 мг | 1.7% | 3.7% | 5789 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.23 мг | 2500 мг | 4.4% | 9.5% | 2289 г |
| Кальций, Ca | 15.28 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.2% | 6545 г |
| Кремний, Si | 13.636 мг | 30 мг | 45.5% | 98.3% | 220 г |
| Магний, Mg | 7.82 мг | 400 мг | 2% | 4.3% | 5115 г |
| Натрий, Na | 3.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 40498 г |
| Сера, S | 8.64 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.9% | 11574 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 3.5% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 9.27 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.9% | 24811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 2.8% | 7725 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.455 мкг | 10 мкг | 4.6% | 9.9% | 2198 г |
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 1.9% | 10582 г |
| Медь, Cu | 82.09 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 17.7% | 1218 г |
| Молибден, Mo | 2.818 мкг | 70 мкг | 4% | 8.6% | 2484 г |
| Никель, Ni | 2.045 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.136 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 40441 г |
| Фтор, F | 84.55 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.5% | 4731 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.9% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.1091 мг | 12 мг | 0.9% | 1.9% | 10999 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок тыквенный составляет 46,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».