| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 254 г |
| Горчица Русская [Махеевъ] | 8 г |
| Соевый соус | 6 г |
| Мед пчелиный | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.8 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1132 г |
| Белки | 28.3 г | 76 г | 37.2% | 25% | 269 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.1% | 2154 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.9% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3486 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 10714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.4% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 3.2% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 97.03 мг | 500 мг | 19.4% | 13% | 515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.73 мг | 5 мг | 34.6% | 23.3% | 289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.867 мг | 2 мг | 43.4% | 29.2% | 231 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.45 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.4% | 4734 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.247 мкг | 3 мкг | 8.2% | 5.5% | 1215 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.658 мг | 15 мг | 4.4% | 3% | 2280 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 9.0141 мг | 20 мг | 45.1% | 30.3% | 222 г |
| Ниацин | 12.679 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.89 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.25 мг | 2500 мг | 14.6% | 9.8% | 686 г |
| Кальций, Ca | 9.35 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 10695 г |
| Магний, Mg | 105.51 мг | 400 мг | 26.4% | 17.7% | 379 г |
| Натрий, Na | 232.41 мг | 1300 мг | 17.9% | 12% | 559 г |
| Сера, S | 266.94 мг | 1000 мг | 26.7% | 17.9% | 375 г |
| Фосфор, P | 199.8 мг | 800 мг | 25% | 16.8% | 400 г |
| Хлор, Cl | 87.95 мг | 2300 мг | 3.8% | 2.6% | 2615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.74 мг | 18 мг | 9.7% | 6.5% | 1034 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.5% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 10.81 мкг | 10 мкг | 108.1% | 72.6% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.0545 мг | 2 мг | 2.7% | 1.8% | 3670 г |
| Медь, Cu | 100.03 мкг | 1000 мкг | 10% | 6.7% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 12.927 мкг | 70 мкг | 18.5% | 12.4% | 542 г |
| Селен, Se | 20.474 мкг | 55 мкг | 37.2% | 25% | 269 г |
| Фтор, F | 154.77 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 2.6% | 2584 г |
| Хром, Cr | 29.38 мкг | 50 мкг | 58.8% | 39.5% | 170 г |
| Цинк, Zn | 1.6137 мг | 12 мг | 13.4% | 9% | 744 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.314 г | ~ | |||
| Валин | 1.653 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.673 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.437 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.518 г | ~ | |||
| Лизин | 3.348 г | ~ | |||
| Метионин | 0.572 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.099 г | ~ | |||
| Треонин | 1.411 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.483 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.35 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.477 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.652 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.473 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 1.171 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.623 г | ~ | |||
| Пролин | 1.291 г | ~ | |||
| Серин | 1.288 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.547 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.507 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.114 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.837 г | min 16.8 г | 5% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.735 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.266 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.247 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудка горчично медовая составляет 148,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».