| Мацони | 100 г |
| Whey protein pineapple fresh | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.2 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1255 г |
| Белки | 21.2 г | 76 г | 27.9% | 20.8% | 358 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.9% | 1931 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 1.9% | 3842 г |
| Вода | 70.2 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3238 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105 мкг | 900 мкг | 11.7% | 8.7% | 857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 9% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 8.9% | 837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.01 мг | 5 мг | 20.2% | 15.1% | 495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 10.9% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.846 мкг | 400 мкг | 11% | 8.2% | 912 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 7.5% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.5 мг | 90 мг | 8.3% | 6.2% | 1200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.606 мг | 15 мг | 10.7% | 8% | 934 г |
| Витамин Н, биотин | 5.408 мкг | 50 мкг | 10.8% | 8% | 925 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.38 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13550 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 1% | 7477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.123 мг | 18 мг | 11.8% | 8.8% | 848 г |
| Йод, I | 19.85 мкг | 150 мкг | 13.2% | 9.8% | 756 г |
| Марганец, Mn | 0.1385 мг | 2 мг | 6.9% | 5.1% | 1444 г |
| Медь, Cu | 0.18 мкг | 1000 мкг | 555556 г | ||
| Селен, Se | 6.323 мкг | 55 мкг | 11.5% | 8.6% | 870 г |
| Цинк, Zn | 1.3154 мг | 12 мг | 11% | 8.2% | 912 г |
Энергетическая ценность Мацони 2% с протеином ананас фреш составляет 134,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».