| творог | 566 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Сметана "Белый город" 15% | 232 г |
| Ванилин | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1013 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.6% | 1310 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4.8% | 1273 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 7% | 855 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.9% | 1538 г |
| Вода | 61.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3720 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.3% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 10.51 мг | 500 мг | 2.1% | 1.3% | 4757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 1% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 2.3% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.769 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.4% | 4095 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 5.2% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.93 мг | 90 мг | 3.3% | 2% | 3072 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 0.9% | 6787 г |
| Витамин Н, биотин | 1.571 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.9% | 3183 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 1.7% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4066 мг | 20 мг | 7% | 4.2% | 1422 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.76 мг | 2500 мг | 4.9% | 2.9% | 2036 г |
| Кальций, Ca | 41.51 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.5% | 2409 г |
| Магний, Mg | 16.53 мг | 400 мг | 4.1% | 2.5% | 2420 г |
| Натрий, Na | 284.97 мг | 1300 мг | 21.9% | 13.2% | 456 г |
| Сера, S | 40.64 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.5% | 2461 г |
| Фосфор, P | 60.9 мг | 800 мг | 7.6% | 4.6% | 1314 г |
| Хлор, Cl | 23.67 мг | 2300 мг | 1% | 0.6% | 9717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.208 мг | 18 мг | 6.7% | 4% | 1490 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.789 мкг | 10 мкг | 7.9% | 4.8% | 1267 г |
| Марганец, Mn | 0.0972 мг | 2 мг | 4.9% | 2.9% | 2058 г |
| Медь, Cu | 54.29 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 3.2% | 1842 г |
| Молибден, Mo | 2.959 мкг | 70 мкг | 4.2% | 2.5% | 2366 г |
| Селен, Se | 6.268 мкг | 55 мкг | 11.4% | 6.9% | 877 г |
| Фтор, F | 8.23 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48603 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.1% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.17 мг | 12 мг | 1.4% | 0.8% | 7059 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.71 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Начинка для блинов 01,04,23 составляет 166,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».