| Подсолнечное масло | 252 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Горчица Дижонская [Bornier] | 20 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Вода | 150 г |
| Вода | 50 г |
| Чеснок, порошок | 10 г |
| Уксус столовый 9% | 20 г |
| Творог Мягкий 0% [Данон] | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.9 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 0.9% | 2923 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 18.8% | 147 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.2% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 0.7% | 4023 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В4, холин | 1.24 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 40323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.703 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 56899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.59 мг | 15 мг | 110.6% | 30.6% | 90 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0179 мг | 20 мг | 0.1% | 111732 г | |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.1 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.2% | 11312 г |
| Кальций, Ca | 4.76 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 21008 г |
| Магний, Mg | 1.72 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Натрий, Na | 117.34 мг | 1300 мг | 9% | 2.5% | 1108 г |
| Сера, S | 3.31 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30211 г |
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 0.3% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 178.86 мг | 2300 мг | 7.8% | 2.2% | 1286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Марганец, Mn | 0.0159 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12579 г |
| Медь, Cu | 8.96 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11161 г |
| Молибден, Mo | 0.807 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8674 г |
| Селен, Se | 0.361 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 15235 г |
| Фтор, F | 29.9 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13378 г |
| Цинк, Zn | 0.0465 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 25806 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 22.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 133.9% | 37% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.12 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 75.336 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.337 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.546 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.264 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.967 г | min 16.8 г | 53.4% | 14.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.929 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 24.487 г | от 11.2 до 20.6 г | 118.9% | 32.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 22.528 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез на молоке мой составляет 361,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».