| Хлопья овсяные #2 | 100 г |
| Биойогурт [Bio Баланс] | 180 г |
| Клетчатка "Тонкая талия" | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.4 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 971 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 5% | 1152 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4% | 1436 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 7.3% | 793 г |
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 23.9% | 241 г |
| Вода | 53.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4241 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 6.4% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.1% | 5143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 39.37 мг | 400 мг | 9.8% | 5.7% | 1016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.951 мг | 18 мг | 5.3% | 3.1% | 1893 г |
Энергетическая ценность Каша в банке составляет 173,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».