Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Вода водопроводная питьевая	250 г
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	100 г
Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина	3 г
Эритрит [Polezzno]	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.8 ккал	1684 ккал	1.2%	6.1%	8505 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	6.6%	7600 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	8.1%	6222 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	4.5%	11526 г
Углеводы (общие)	0.6 г	~
Вода	96.1 г	2273 г	4.2%	21.2%	2365 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.5%	180000 г
Витамин В4, холин	0.86 мг	500 мг	0.2%	1%	58140 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.2374 мг	20 мг	1.2%	6.1%	8425 г
Макроэлементы
Калий, K	29.79 мг	2500 мг	1.2%	6.1%	8392 г
Кальций, Ca	3.29 мг	1000 мг	0.3%	1.5%	30395 г
Магний, Mg	3.46 мг	400 мг	0.9%	4.5%	11561 г
Натрий, Na	3.12 мг	1300 мг	0.2%	1%	41667 г
Сера, S	1.22 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	81967 г
Фосфор, P	2.6 мг	800 мг	0.3%	1.5%	30769 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.037 мг	18 мг	0.2%	1%	48649 г
Марганец, Mn	0.0144 мг	2 мг	0.7%	3.5%	13889 г
Медь, Cu	8.19 мкг	1000 мкг	0.8%	4%	12210 г
Селен, Se	0.106 мкг	55 мкг	0.2%	1%	51887 г
Фтор, F	50 мкг	4000 мкг	1.3%	6.6%	8000 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	0.5%	120000 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.002 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.002 г	~
Прочие вещества
Кофеин	13.239 мг	~

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 19,8 кКал.

Порция = 356 гр (70.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок