| Клюква (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 900 г |
| Варенье из клубники | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.8% | 19581 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 9.3% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 17.4% | 6667 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 50% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 1.2% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 5.8% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 4.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.529 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 75614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.49 мг | 90 мг | 2.8% | 32.6% | 3614 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 4.7% | 23077 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 2.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0324 мг | 20 мг | 0.2% | 2.3% | 61728 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.47 мг | 2500 мг | 0.7% | 8.1% | 15179 г |
| Кальций, Ca | 5.49 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.8% | 18215 г |
| Кремний, Si | 0.172 мг | 30 мг | 0.6% | 7% | 17442 г |
| Магний, Mg | 2.34 мг | 400 мг | 0.6% | 7% | 17094 г |
| Натрий, Na | 4.37 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.5% | 29748 г |
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 147059 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 2.3% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 0.57 мг | 2300 мг | 403509 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 4.7% | 23684 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 14% | 8333 г |
| Литий, Li | 0.676 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0196 мг | 2 мг | 1% | 11.6% | 10204 г |
| Медь, Cu | 23.58 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 27.9% | 4241 г |
| Молибден, Mo | 0.294 мкг | 70 мкг | 0.4% | 4.7% | 23810 г |
| Никель, Ni | 0.877 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Стронций, Sr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.8 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 18.6% | 6270 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0199 мг | 12 мг | 0.2% | 2.3% | 60302 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из клюквы составляет 8,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».