| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 26 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 47 г |
| Кунжут | 80 г |
| Арахис | 20 г |
| Мука кокосовая Nutiva безглютеновая [Мука и макаронные изделия] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.5 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 6.1% | 500 г |
| Жиры | 26.9 г | 56 г | 48% | 14.7% | 208 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 0.9% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Вода | 45.4 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5007 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.8 мкг | 900 мкг | 14.8% | 4.5% | 678 г |
| Ретинол | 0.132 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.394 мг | 1.5 мг | 26.3% | 8% | 381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 4.8% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 90.27 мг | 500 мг | 18.1% | 5.5% | 554 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 4.6% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 2% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.59 мкг | 400 мкг | 11.6% | 3.5% | 859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.345 мкг | 3 мкг | 11.5% | 3.5% | 870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.766 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2.4% | 1305 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.493 мг | 15 мг | 10% | 3.1% | 1005 г |
| Витамин Н, биотин | 8.782 мкг | 50 мкг | 17.6% | 5.4% | 569 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6888 мг | 20 мг | 28.4% | 8.7% | 352 г |
| Ниацин | 1.99 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 411.41 мг | 2500 мг | 16.5% | 5% | 608 г |
| Кальций, Ca | 489 мг | 1000 мг | 48.9% | 14.9% | 204 г |
| Кремний, Si | 55.268 мг | 30 мг | 184.2% | 56.2% | 54 г |
| Магний, Mg | 161.81 мг | 400 мг | 40.5% | 12.4% | 247 г |
| Натрий, Na | 192.86 мг | 1300 мг | 14.8% | 4.5% | 674 г |
| Сера, S | 133.56 мг | 1000 мг | 13.4% | 4.1% | 749 г |
| Фосфор, P | 415.5 мг | 800 мг | 51.9% | 15.8% | 193 г |
| Хлор, Cl | 262.26 мг | 2300 мг | 11.4% | 3.5% | 877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.702 мг | 18 мг | 31.7% | 9.7% | 316 г |
| Йод, I | 8.31 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.7% | 1805 г |
| Кобальт, Co | 4.426 мкг | 10 мкг | 44.3% | 13.5% | 226 г |
| Литий, Li | 20.12 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5729 мг | 2 мг | 28.6% | 8.7% | 349 г |
| Медь, Cu | 548.02 мкг | 1000 мкг | 54.8% | 16.7% | 182 г |
| Молибден, Mo | 8.714 мкг | 70 мкг | 12.4% | 3.8% | 803 г |
| Никель, Ni | 48.558 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.81 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.328 мкг | 55 мкг | 40.6% | 12.4% | 246 г |
| Стронций, Sr | 19.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.41 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12342 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.2% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 3.3252 мг | 12 мг | 27.7% | 8.5% | 361 г |
| Цирконий, Zr | 5.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.829 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.918 г | ~ | |||
| Валин | 0.548 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.269 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.446 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.794 г | ~ | |||
| Лизин | 0.485 г | ~ | |||
| Метионин | 0.293 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.487 г | ~ | |||
| Треонин | 0.436 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.516 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.915 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.373 г | ~ | |||
| Аланин | 0.49 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.98 г | ~ | |||
| Глицин | 0.58 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.879 г | ~ | |||
| Пролин | 0.393 г | ~ | |||
| Серин | 0.618 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.401 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 183.14 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 61.199 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.307 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.068 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.059 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.155 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.199 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.661 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.029 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.544 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.069 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.987 г | min 16.8 г | 59.4% | 18.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.069 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.383 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.237 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.519 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.2% | 17.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.31 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето печенье кунжутное составляет 327,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».