Мой здоровый рацион

Рецепт Кукурузные палочки со стевией ВкусВилл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кукурузные палочки со стевией ВкусВилл

Кукурузные палочки 55 г
Подсолнечное масло 16 г
Сахар, пудра 10 г
Вода водопроводная питьевая 20 г
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок 13 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кукурузные палочки со стевией ВкусВилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 425.2 ккал 1684 ккал 25.2% 5.9% 396 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 1.9% 1226 г
Жиры 17.1 г 56 г 30.5% 7.2% 327 г
Углеводы 64.7 г 219 г 29.5% 6.9% 338 г
Углеводы (общие) 21.5 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 1.5% 1538 г
Вода 9.7 г 2273 г 0.4% 0.1% 23433 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.6 мкг 900 мкг 0.2% 56250 г
альфа Каротин 12.48 мкг ~
бета Каротин 0.096 мг 5 мг 1.9% 0.4% 5208 г
Лютеин + Зеаксантин 10.92 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 0.4% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.061 мг 1.8 мг 3.4% 0.8% 2951 г
Витамин В4, холин 2.58 мг 500 мг 0.5% 0.1% 19380 г
Витамин В6, пиридоксин 0.057 мг 2 мг 2.9% 0.7% 3509 г
Витамин В9, фолаты 1.82 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 21978 г
Витамин C, аскорбиновая 0.91 мг 90 мг 1% 0.2% 9890 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.091 мг 15 мг 47.3% 11.1% 212 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.2% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.8205 мг 20 мг 4.1% 1% 2438 г
Макроэлементы
Калий, K 375.53 мг 2500 мг 15% 3.5% 666 г
Кальций, Ca 32.16 мг 1000 мг 3.2% 0.8% 3109 г
Магний, Mg 78.59 мг 400 мг 19.6% 4.6% 509 г
Натрий, Na 18.44 мг 1300 мг 1.4% 0.3% 7050 г
Сера, S 5.06 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 19763 г
Фосфор, P 196.9 мг 800 мг 24.6% 5.8% 406 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.686 мг 18 мг 14.9% 3.5% 670 г
Марганец, Mn 0.075 мг 2 мг 3.8% 0.9% 2667 г
Медь, Cu 53.53 мкг 1000 мкг 5.4% 1.3% 1868 г
Селен, Se 0.567 мкг 55 мкг 1% 0.2% 9700 г
Фтор, F 14.24 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 28090 г
Цинк, Zn 0.0823 мг 12 мг 0.7% 0.2% 14581 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 44.071 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.023 г ~
Валин 0.037 г ~
Гистидин* 0.043 г ~
Изолейцин 0.022 г ~
Лейцин 0.047 г ~
Лизин 0.021 г ~
Метионин 0.01 г ~
Треонин 0.022 г ~
Фенилаланин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.029 г ~
Аспарагиновая кислота 0.065 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.052 г ~
Пролин 0.03 г ~
Серин 0.029 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 9.6 г от 4.7 до 16.8 г 100% 23.5%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 32 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.9 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.054 г ~
18:0 Стеариновая 0.659 г ~
20:0 Арахиновая 0.048 г ~
22:0 Бегеновая 0.112 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.828 г min 16.8 г 22.8% 5.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.805 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 10.444 г от 11.2 до 20.6 г 93.3% 21.9%
18:2 Линолевая (ud) 9.595 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.016 г ~

Энергетическая ценность Кукурузные палочки со стевией ВкусВилл составляет 425,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».