| Печень говяжья (Тушение) | 458 г |
| Морковь (Тушение) | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.5 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1364 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 17.7% | 458 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.5% | 1806 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 2.6% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.2% | 2500 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3175 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7633.7 мкг | 900 мкг | 848.2% | 686.8% | 12 г |
| Ретинол | 7.633 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.674 мг | 5 мг | 93.5% | 75.7% | 107 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.243 мг | 1.5 мг | 16.2% | 13.1% | 617 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.855 мг | 1.8 мг | 103.1% | 83.5% | 97 г |
| Витамин В4, холин | 528.89 мг | 500 мг | 105.8% | 85.7% | 95 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.77 мг | 5 мг | 115.4% | 93.4% | 87 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.566 мг | 2 мг | 28.3% | 22.9% | 353 г |
| Витамин В9, фолаты | 144.313 мкг | 400 мкг | 36.1% | 29.2% | 277 г |
| Витамин В12, кобаламин | 54.178 мкг | 3 мкг | 1805.9% | 1462.3% | 6 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.92 мг | 90 мг | 18.8% | 15.2% | 532 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.994 мкг | 10 мкг | 9.9% | 8% | 1006 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.87 мг | 15 мг | 5.8% | 4.7% | 1724 г |
| Витамин Н, биотин | 88.682 мкг | 50 мкг | 177.4% | 143.6% | 56 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.7 мкг | 120 мкг | 5.6% | 4.5% | 1791 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.8101 мг | 20 мг | 59.1% | 47.9% | 169 г |
| Ниацин | 8.663 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.77 мг | 2500 мг | 12.1% | 9.8% | 826 г |
| Кальций, Ca | 16.81 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 5949 г |
| Кремний, Si | 7.546 мг | 30 мг | 25.2% | 20.4% | 398 г |
| Магний, Mg | 27.89 мг | 400 мг | 7% | 5.7% | 1434 г |
| Натрий, Na | 95.69 мг | 1300 мг | 7.4% | 6% | 1359 г |
| Сера, S | 217.69 мг | 1000 мг | 21.8% | 17.7% | 459 г |
| Фосфор, P | 297.4 мг | 800 мг | 37.2% | 30.1% | 269 г |
| Хлор, Cl | 105.5 мг | 2300 мг | 4.6% | 3.7% | 2180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.501 мг | 18 мг | 36.1% | 29.2% | 277 г |
| Йод, I | 3.35 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.8% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 18.743 мкг | 10 мкг | 187.4% | 151.7% | 53 г |
| Литий, Li | 1.811 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3331 мг | 2 мг | 16.7% | 13.5% | 600 г |
| Медь, Cu | 3512.45 мкг | 1000 мкг | 351.2% | 284.4% | 28 г |
| Молибден, Mo | 101.267 мкг | 70 мкг | 144.7% | 117.2% | 69 г |
| Никель, Ni | 56.352 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.268 мкг | 55 мкг | 47.8% | 38.7% | 209 г |
| Стронций, Sr | 2.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 215.72 мкг | 4000 мкг | 5.4% | 4.4% | 1854 г |
| Хром, Cr | 28.61 мкг | 50 мкг | 57.2% | 46.3% | 175 г |
| Цинк, Zn | 4.7122 мг | 12 мг | 39.3% | 31.8% | 255 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.177 г | ~ | |||
| Валин | 1.178 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.796 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.877 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.495 г | ~ | |||
| Лизин | 1.344 г | ~ | |||
| Метионин | 0.413 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.714 г | ~ | |||
| Треонин | 0.765 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.226 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.876 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.562 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Аланин | 0.956 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.302 г | ~ | |||
| Глицин | 0.885 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.894 г | ~ | |||
| Пролин | 0.96 г | ~ | |||
| Серин | 0.625 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.686 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 18% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 223.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.419 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.754 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.58 г | min 16.8 г | 3.5% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.512 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.696 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.391 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.168 г | ~ |
Энергетическая ценность 230331 ПАШТЕТ ПЕЧЁНОЧНЫЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ составляет 123,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».