| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 9.1% | 304 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 7.9% | 353 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.63 мг | 1.5 мг | 42% | 11.7% | 238 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 4% | 692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2 мг | 20 мг | 31% | 8.6% | 323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.2% | 2404 г |
| Кальций, Ca | 77 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.1% | 1299 г |
| Магний, Mg | 77 мг | 400 мг | 19.3% | 5.4% | 519 г |
| Натрий, Na | 8.1 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16049 г |
| Фосфор, P | 161 мг | 800 мг | 20.1% | 5.6% | 497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.1 мг | 18 мг | 33.9% | 9.4% | 295 г |
Энергетическая ценность Чечевица зеленая алтайская составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».