| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2924 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 12.3% | 1407 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 10.2% | 1697 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1.6% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.7% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 5.7% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 7.5% | 2308 г |
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 5.6% | 3125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 6.6% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 41.75 мг | 500 мг | 8.4% | 14.6% | 1198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 12.3% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 17% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.662 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.1% | 8580 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 7.5% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.03 мг | 90 мг | 4.5% | 7.8% | 2233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 18868 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.539 мг | 15 мг | 10.3% | 17.9% | 975 г |
| Витамин Н, биотин | 0.446 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.6% | 11211 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.815 мг | 20 мг | 14.1% | 24.5% | 710 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.11 мг | 2500 мг | 5.9% | 10.2% | 1699 г |
| Кальций, Ca | 21.63 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.8% | 4623 г |
| Магний, Mg | 15.38 мг | 400 мг | 3.8% | 6.6% | 2601 г |
| Натрий, Na | 190.99 мг | 1300 мг | 14.7% | 25.5% | 681 г |
| Сера, S | 149.08 мг | 1000 мг | 14.9% | 25.9% | 671 г |
| Фосфор, P | 82.1 мг | 800 мг | 10.3% | 17.9% | 974 г |
| Хлор, Cl | 13.96 мг | 2300 мг | 0.6% | 1% | 16476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.858 мг | 18 мг | 4.8% | 8.3% | 2098 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.2% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.597 мкг | 10 мкг | 16% | 27.8% | 626 г |
| Марганец, Mn | 0.0675 мг | 2 мг | 3.4% | 5.9% | 2963 г |
| Медь, Cu | 52.24 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 9% | 1914 г |
| Молибден, Mo | 1.082 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.6% | 6470 г |
| Селен, Se | 11.026 мкг | 55 мкг | 20% | 34.7% | 499 г |
| Фтор, F | 18.83 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 21243 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.3% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 1.1871 мг | 12 мг | 9.9% | 17.2% | 1011 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриные крылышки тушеные составляет 57,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».