| Яичный желток куриный (Запекание) | 38 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 60 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.8 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 573 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.3% | 1490 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 17.9% | 190 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 5.6% | 606 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3827 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 329.7 мкг | 900 мкг | 36.6% | 12.5% | 273 г |
| Ретинол | 0.157 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 1% | 3546 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.1% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 135.33 мг | 500 мг | 27.1% | 9.2% | 369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.86 мг | 5 мг | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.7% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.353 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5440 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.305 мкг | 3 мкг | 10.2% | 3.5% | 984 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.671 мкг | 10 мкг | 16.7% | 5.7% | 598 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.632 мг | 15 мг | 4.2% | 1.4% | 2373 г |
| Витамин Н, биотин | 9.502 мкг | 50 мкг | 19% | 6.5% | 526 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3247 мг | 20 мг | 6.6% | 2.2% | 1510 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.36 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.3% | 1494 г |
| Кальций, Ca | 39.29 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.3% | 2545 г |
| Магний, Mg | 42.19 мг | 400 мг | 10.5% | 3.6% | 948 г |
| Натрий, Na | 12.18 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10673 г |
| Сера, S | 37.68 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.3% | 2654 г |
| Фосфор, P | 162 мг | 800 мг | 20.3% | 6.9% | 494 г |
| Хлор, Cl | 28.41 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.287 мг | 18 мг | 18.3% | 6.2% | 548 г |
| Йод, I | 4.98 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.1% | 3012 г |
| Кобальт, Co | 4.065 мкг | 10 мкг | 40.7% | 13.9% | 246 г |
| Марганец, Mn | 0.4432 мг | 2 мг | 22.2% | 7.6% | 451 г |
| Медь, Cu | 448.52 мкг | 1000 мкг | 44.9% | 15.3% | 223 г |
| Молибден, Mo | 7.33 мкг | 70 мкг | 10.5% | 3.6% | 955 г |
| Селен, Se | 9.583 мкг | 55 мкг | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Фтор, F | 23.57 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16971 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 1.238 мг | 12 мг | 10.3% | 3.5% | 969 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.763 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.166 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.244 г | ~ | |||
| Лизин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.247 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.15 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.237 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.362 г | ~ | |||
| Пролин | 0.124 г | ~ | |||
| Серин | 0.242 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 298.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.385 г | min 16.8 г | 55.9% | 19% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.381 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.3% | 4.2% |
Энергетическая ценность Гараш-кето Крем болгария 23 корректировать составляет 293,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».