Мой здоровый рацион

Калорийность В. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "В".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 1800 г
Витамин В1, тиамин 5 мг 1.5 мг 333.3% 30 г
Витамин В2, рибофлавин 5 мг 1.8 мг 277.8% 36 г
Витамин В4, холин 5 мг 500 мг 1% 10000 г
Витамин В5, пантотеновая 5 мг 5 мг 100% 100 г
Витамин В6, пиридоксин 5 мг 2 мг 250% 40 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 5 мкг 3 мкг 166.7% 60 г
Витамин C, аскорбиновая 70 мг 90 мг 77.8% 129 г
Макроэлементы
Калий, K 180 мг 2500 мг 7.2% 1389 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 20000 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 1600 г

Энергетическая ценность В составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».