| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 900 г | |
| бета Каротин | 100 мг | 5 мг | 2000% | 5 г | |
| Витамин В1, тиамин | 100 мг | 1.5 мг | 6666.7% | 2 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 100 мг | 1.8 мг | 5555.6% | 2 г | |
| Витамин В4, холин | 100 мг | 500 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 100 мг | 2 мг | 5000% | 2 г | |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 800 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 50 мкг | 3 мкг | 1666.7% | 6 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 70 мг | 90 мг | 77.8% | 129 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 2500 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 35 мг | 12 мг | 291.7% | 34 г |
Энергетическая ценность В составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».