| Какао-порошок | 30 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода | 120 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.4 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2176 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 6.6% | 1949 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.2% | 2074 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 5.3% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 27.8% | 465 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 4.5% | 2888 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1% | 11842 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 5.3% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 7.71 мг | 500 мг | 1.5% | 1.9% | 6485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 8% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 3.5% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.143 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.3% | 5600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 5.7% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 1.045 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.7% | 4785 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0939 мг | 20 мг | 5.5% | 7.1% | 1828 г |
| Ниацин | 0.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.63 мг | 2500 мг | 9.3% | 12% | 1075 г |
| Кальций, Ca | 57.24 мг | 1000 мг | 5.7% | 7.4% | 1747 г |
| Магний, Mg | 57.1 мг | 400 мг | 14.3% | 18.5% | 701 г |
| Натрий, Na | 18.42 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.8% | 7058 г |
| Сера, S | 19.76 мг | 1000 мг | 2% | 2.6% | 5061 г |
| Фосфор, P | 109.6 мг | 800 мг | 13.7% | 17.7% | 730 г |
| Хлор, Cl | 40.03 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.2% | 5746 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.745 мг | 18 мг | 15.3% | 19.8% | 656 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 2.6% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 3.4% | 3831 г |
| Марганец, Mn | 0.5691 мг | 2 мг | 28.5% | 36.8% | 351 г |
| Медь, Cu | 561.36 мкг | 1000 мкг | 56.1% | 72.5% | 178 г |
| Молибден, Mo | 9.273 мкг | 70 мкг | 13.2% | 17.1% | 755 г |
| Олово, Sn | 4.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.653 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.6% | 8423 г |
| Стронций, Sr | 5.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.51 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.7% | 4678 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.7% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 10.7% | 1200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.248 г | min 16.8 г | 1.5% | 1.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.5% |
Энергетическая ценность Какао несквик составляет 77,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».