Калорийность Паста арахисовая с кусочками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Паста арахисовая с кусочками".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	550 ккал	1684 ккал	32.7%	5.9%	306 г
Белки	24 г	76 г	31.6%	5.7%	317 г
Жиры	45 г	56 г	80.4%	14.6%	124 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	0.5%	3650 г
Пищевые волокна	8 г	20 г	40%	7.3%	250 г
Вода	1 г	2273 г			227300 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.106 мг	1.5 мг	7.1%	1.3%	1415 г
Витамин В2, рибофлавин	0.111 мг	1.8 мг	6.2%	1.1%	1622 г
Витамин В4, холин	61.3 мг	500 мг	12.3%	2.2%	816 г
Витамин В5, пантотеновая	1.118 мг	5 мг	22.4%	4.1%	447 г
Витамин В6, пиридоксин	0.418 мг	2 мг	20.9%	3.8%	478 г
Витамин В9, фолаты	92 мкг	400 мкг	23%	4.2%	435 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.3 мг	15 мг	42%	7.6%	238 г
Витамин РР, НЭ	13.696 мг	20 мг	68.5%	12.5%	146 г
Макроэлементы
Калий, K	745 мг	2500 мг	29.8%	5.4%	336 г
Кальций, Ca	45 мг	1000 мг	4.5%	0.8%	2222 г
Магний, Mg	160 мг	400 мг	40%	7.3%	250 г
Натрий, Na	17 мг	1300 мг	1.3%	0.2%	7647 г
Фосфор, P	319 мг	800 мг	39.9%	7.3%	251 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	1.9%	947 г
Марганец, Mn	1.8 мг	2 мг	90%	16.4%	111 г
Медь, Cu	578 мкг	1000 мкг	57.8%	10.5%	173 г
Селен, Se	8.2 мкг	55 мкг	14.9%	2.7%	671 г
Цинк, Zn	2.79 мг	12 мг	23.3%	4.2%	430 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	2%
Омега-6 жирные кислоты	13.9 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	18.2%
Насыщенные жирные кислоты	7.6 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	23.123 г	min 16.8 г	137.6%	25%
Полиненасыщенные жирные кислоты	13.932 г	от 11.2 до 20.6 г	100%	18.2%

Энергетическая ценность Паста арахисовая с кусочками составляет 550 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».