Мой здоровый рацион

Рецепт Суп вермишелевый на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп вермишелевый на курином бульоне

Бульон куриный 1000 г
Морковь 54 г
Лук репчатый 70 г
Картофель 76 г
Вермишель [Красная Цена] 24 г
Масло Растительное [Слобода] 15 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый на курином бульоне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43.8 ккал 1684 ккал 2.6% 5.9% 3845 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 7.3% 3167 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 7.8% 2947 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 4.1% 5615 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4.6% 5000 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100.9 мкг 900 мкг 11.2% 25.6% 892 г
бета Каротин 0.605 мг 5 мг 12.1% 27.6% 826 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 2.3% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.4% 18000 г
Витамин В4, холин 1.62 мг 500 мг 0.3% 0.7% 30864 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 1.8% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 4.1% 5556 г
Витамин В9, фолаты 1.607 мкг 400 мкг 0.4% 0.9% 24891 г
Витамин C, аскорбиновая 2.32 мг 90 мг 2.6% 5.9% 3879 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг 15 мг 0.3% 0.7% 37500 г
Витамин Н, биотин 0.096 мкг 50 мкг 0.2% 0.5% 52083 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1.6% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.2155 мг 20 мг 1.1% 2.5% 9281 г
Ниацин 0.155 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 61.76 мг 2500 мг 2.5% 5.7% 4048 г
Кальций, Ca 6.15 мг 1000 мг 0.6% 1.4% 16260 г
Кремний, Si 5.126 мг 30 мг 17.1% 39% 585 г
Магний, Mg 4.58 мг 400 мг 1.1% 2.5% 8734 г
Натрий, Na 218.13 мг 1300 мг 16.8% 38.4% 596 г
Сера, S 7.82 мг 1000 мг 0.8% 1.8% 12788 г
Фосфор, P 11.1 мг 800 мг 1.4% 3.2% 7207 г
Хлор, Cl 342.68 мг 2300 мг 14.9% 34% 671 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 103.3 мкг ~
Бор, B 31.3 мкг ~
Ванадий, V 15.54 мкг ~
Железо, Fe 0.167 мг 18 мг 0.9% 2.1% 10778 г
Йод, I 0.8 мкг 150 мкг 0.5% 1.1% 18750 г
Кобальт, Co 0.865 мкг 10 мкг 8.7% 19.9% 1156 г
Литий, Li 5.756 мкг ~
Марганец, Mn 0.0385 мг 2 мг 1.9% 4.3% 5195 г
Медь, Cu 21 мкг 1000 мкг 2.1% 4.8% 4762 г
Молибден, Mo 2.188 мкг 70 мкг 3.1% 7.1% 3199 г
Никель, Ni 0.852 мкг ~
Рубидий, Rb 67.7 мкг ~
Селен, Se 0.057 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 96491 г
Стронций, Sr 1.1 мкг ~
Фтор, F 6.93 мкг 4000 мкг 0.2% 0.5% 57720 г
Хром, Cr 0.99 мкг 50 мкг 2% 4.6% 5051 г
Цинк, Zn 0.1044 мг 12 мг 0.9% 2.1% 11494 г
Цирконий, Zr 0.21 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.079 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.085 г ~
Аргинин* 0.02 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.01 г ~
Лейцин 0.015 г ~
Лизин 0.015 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.011 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.021 г ~
Заменимые аминокислоты 0.156 г ~
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.029 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.045 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.012 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.006 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Суп вермишелевый на курином бульоне составляет 43,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».