Мой здоровый рацион

Калорийность Whey protein. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Whey protein".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 135 ккал 1684 ккал 8% 5.9% 1247 г
Белки 24 г 76 г 31.6% 23.4% 317 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 2.7% 2800 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 1.7% 4380 г
Витамины
Витамин А, РЭ 55 мкг 900 мкг 6.1% 4.5% 1636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 10.3% 720 г
Макроэлементы
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 5.6% 1333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 3.3% 2250 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 45 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Whey protein составляет 135 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».