| Вода водопроводная питьевая | 2500 г |
| Макароны мартин ракушки | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.3 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2236 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4% | 3304 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 156.4 г | 219 г | 71.4% | 94.8% | 140 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.5% | 2914 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.34 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42735 г |
| Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 51282 г |
| Натрий, Na | 3.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 41534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.81 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.1% | 12804 г |
| Фтор, F | 55.63 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.9% | 7190 г |
| Цинк, Zn | 0.0078 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные ракушки мартин составляет 75,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».