| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.6% | 25333 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 16.4% | 5600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 727.3% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 117117 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 302.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | min 16.8 г | 2.4% | 21.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 40.9% |
Энергетическая ценность Омега 3 составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».