| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 572 г |
| Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] | 200 г |
| Сахар песок | 230 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.9 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2% | 1288 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Углеводы | 61.3 г | 219 г | 28% | 7.3% | 357 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 25.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8810 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.3% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 29.39 мг | 500 мг | 5.9% | 1.5% | 1701 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 0.8% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.043 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 4973 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.848 мг | 15 мг | 5.7% | 1.5% | 1769 г |
| Витамин Н, биотин | 1.096 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4562 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5584 мг | 20 мг | 7.8% | 2% | 1283 г |
| Ниацин | 0.685 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.54 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.7% | 3702 г |
| Кальций, Ca | 10.76 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 9294 г |
| Кремний, Si | 2.192 мг | 30 мг | 7.3% | 1.9% | 1369 г |
| Магний, Mg | 8.77 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4561 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 69519 г | |
| Сера, S | 38.36 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2607 г |
| Фосфор, P | 47.6 мг | 800 мг | 6% | 1.6% | 1681 г |
| Хлор, Cl | 10.96 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 575.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 1.1% | 2456 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.886 мкг | 10 мкг | 8.9% | 2.3% | 1129 г |
| Марганец, Mn | 0.3124 мг | 2 мг | 15.6% | 4.1% | 640 г |
| Медь, Cu | 55.89 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.5% | 1789 г |
| Молибден, Mo | 6.85 мкг | 70 мкг | 9.8% | 2.5% | 1022 г |
| Никель, Ni | 1.206 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.795 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.3% | 1968 г |
| Титан, Ti | 6.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.06 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33167 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.3912 мг | 12 мг | 3.3% | 0.9% | 3067 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.209 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье на рассоле составляет 384,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».