Мой здоровый рацион

Калорийность Витамины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витамины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 1.5 мкг 900 мкг 0.2% 60000 г
Витамин В1, тиамин 2.5 мг 1.5 мг 166.7% 60 г
Витамин В2, рибофлавин 2.5 мг 1.8 мг 138.9% 72 г
Витамин В4, холин 2.5 мг 500 мг 0.5% 20000 г
Витамин В5, пантотеновая 2.5 мг 5 мг 50% 200 г
Витамин В6, пиридоксин 2.5 мг 2 мг 125% 80 г
Витамин В9, фолаты 2.5 мкг 400 мкг 0.6% 16000 г
Витамин В12, кобаламин 2.5 мкг 3 мкг 83.3% 120 г
Витамин C, аскорбиновая 500 мг 90 мг 555.6% 18 г
Витамин D, кальциферол 5000 мкг 10 мкг 50000%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 400 мг 15 мг 2666.7% 4 г
Макроэлементы
Магний, Mg 200 мг 400 мг 50% 200 г
Микроэлементы
Селен, Se 100 мкг 55 мкг 181.8% 55 г
Хром, Cr 200 мкг 50 мкг 400% 25 г
Цинк, Zn 25 мг 12 мг 208.3% 48 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 1 г от 0.9 до 3.7 г 100%

Энергетическая ценность Витамины составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».