| Бульон куриный | 1500 г |
| Вода | 500 г |
| Картофель | 240 г |
| Морковь | 35 г |
| Чечевица [Чистая Крупа] | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Приправа овощная [Сырье и приправы] | 8 г |
| Смесь Болгарских Перцев Кусочками [Приправыч] | 3 г |
| Укроп | 10 г |
| Чеснок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4385 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 10.7% | 2452 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.8% | 14000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 6.8% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Вода | 31.1 г | 2273 г | 1.4% | 3.6% | 7309 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.7 мкг | 900 мкг | 3.5% | 9.1% | 2839 г |
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 9.9% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.27 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 39370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.8% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 4.2% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.017 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 39331 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 7% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1995 мг | 20 мг | 1% | 2.6% | 10025 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.72 мг | 2500 мг | 2.4% | 6.3% | 4186 г |
| Кальций, Ca | 5.17 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 19342 г |
| Кремний, Si | 5.22 мг | 30 мг | 17.4% | 45.3% | 575 г |
| Магний, Mg | 3.4 мг | 400 мг | 0.9% | 2.3% | 11765 г |
| Натрий, Na | 189.15 мг | 1300 мг | 14.6% | 38% | 687 г |
| Сера, S | 4.49 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 22272 г |
| Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 2.3% | 10959 г |
| Хлор, Cl | 296.92 мг | 2300 мг | 12.9% | 33.6% | 775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.611 мкг | 10 мкг | 6.1% | 15.9% | 1637 г |
| Литий, Li | 7.575 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.6% | 7407 г |
| Медь, Cu | 16.92 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.4% | 5910 г |
| Молибден, Mo | 1.956 мкг | 70 мкг | 2.8% | 7.3% | 3579 г |
| Никель, Ni | 0.614 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 98214 г |
| Стронций, Sr | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.02 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.6% | 16653 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.0485 мг | 12 мг | 0.4% | 1% | 24742 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.492 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп чечевичный составляет 38,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».