| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 420 г |
| Сахар песок | 95 г |
| Подсолнечное масло | 93 г |
| Вода | 0 г |
| Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.4 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.2% | 1267 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 6.8% | 409 г |
| Углеводы | 52.4 г | 219 г | 23.9% | 6.6% | 418 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 33.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6745 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 30.06 мг | 500 мг | 6% | 1.7% | 1663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 0.8% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.219 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.6% | 4867 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.55 мг | 15 мг | 43.7% | 12.2% | 229 г |
| Витамин Н, биотин | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5925 мг | 20 мг | 8% | 2.2% | 1256 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.7 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.8% | 3639 г |
| Кальций, Ca | 10.69 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 9355 г |
| Кремний, Si | 2.24 мг | 30 мг | 7.5% | 2.1% | 1339 г |
| Магний, Mg | 8.96 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Натрий, Na | 1.81 мг | 1300 мг | 0.1% | 71823 г | |
| Сера, S | 39.2 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.1% | 2551 г |
| Фосфор, P | 48.9 мг | 800 мг | 6.1% | 1.7% | 1636 г |
| Хлор, Cl | 11.2 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 588 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.719 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2503 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.905 мкг | 10 мкг | 9.1% | 2.5% | 1105 г |
| Марганец, Mn | 0.3192 мг | 2 мг | 16% | 4.5% | 627 г |
| Медь, Cu | 57.11 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.6% | 1751 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Никель, Ni | 1.232 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.856 мкг | 55 мкг | 5.2% | 1.4% | 1926 г |
| Титан, Ti | 6.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.32 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32468 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.3998 мг | 12 мг | 3.3% | 0.9% | 3002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.95 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 25.833 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.575 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.801 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.53 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.09 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.074 г | min 16.8 г | 18.3% | 5.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.061 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.396 г | от 11.2 до 20.6 г | 75% | 20.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.724 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье из рассола составляет 359,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».