| Соль поваренная пищевая | 70 г |
| Чеснок, порошок | 7 г |
| Уцхо сунели | 6 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
| Шафран | 5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 4 г |
| Лавровый лист | 3 г |
| Соевый протеиновый концентрат, технология спиртовой экстракции | -1.7 г |
| Вода | 4.8 г |
| Подсолнечное масло | -1.3 г |
| Сахар, коричневый | -1.8 г |
| Калория | 21.9 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.6% | 2533 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 5.8% | 2028 г |
| Углеводы (общие) | 16.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 34.1% | 345 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.5% | 27720 г |
| Зола | 71.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.3 мкг | 900 мкг | 16.1% | 18.9% | 619 г |
| альфа Каротин | 30.411 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.403 мг | 5 мг | 28.1% | 33.1% | 356 г |
| бета Криптоксантин | 311.364 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.8 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1054.145 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 9.2% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 9.24 мг | 500 мг | 1.8% | 2.1% | 5411 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 5.8% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.381 мг | 2 мг | 19.1% | 22.5% | 525 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.073 мкг | 400 мкг | 4% | 4.7% | 2489 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.42 мг | 90 мг | 9.4% | 11.1% | 1069 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.089 мг | 15 мг | 7.3% | 8.6% | 1377 г |
| бета Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.457 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 34.1 мкг | 120 мкг | 28.4% | 33.4% | 352 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9481 мг | 20 мг | 4.7% | 5.5% | 2109 г |
| Бетаин | 1.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 426.12 мг | 2500 мг | 17% | 20% | 587 г |
| Кальций, Ca | 379.6 мг | 1000 мг | 38% | 44.7% | 263 г |
| Магний, Mg | 66.95 мг | 400 мг | 16.7% | 19.6% | 597 г |
| Натрий, Na | 27121.96 мг | 1300 мг | 2086.3% | 2454.5% | 5 г |
| Сера, S | 155.87 мг | 1000 мг | 15.6% | 18.4% | 642 г |
| Фосфор, P | 127 мг | 800 мг | 15.9% | 18.7% | 630 г |
| Хлор, Cl | 41783.07 мг | 2300 мг | 1816.7% | 2137.3% | 6 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.579 мг | 18 мг | 42.1% | 49.5% | 237 г |
| Кобальт, Co | 10.5 мкг | 10 мкг | 105% | 123.5% | 95 г |
| Марганец, Mn | 2.6717 мг | 2 мг | 133.6% | 157.2% | 75 г |
| Медь, Cu | 375.59 мкг | 1000 мкг | 37.6% | 44.2% | 266 г |
| Молибден, Mo | 77.077 мкг | 70 мкг | 110.1% | 129.5% | 91 г |
| Селен, Se | 3.169 мкг | 55 мкг | 5.8% | 6.8% | 1736 г |
| Фтор, F | 7.57 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52840 г |
| Цинк, Zn | 1.2006 мг | 12 мг | 10% | 11.8% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.25 г | ~ | |||
| Валин | 0.084 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.072 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.262 г | ~ | |||
| Глицин | 0.076 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Пролин | 0.241 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 26.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 15.097 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.023 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.144 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.081 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.122 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.176 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.05 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа для шашлыка [საოჯახო სუნელი] составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».