| Арахис жареный | 100 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Сироп Топинамбура [Royal Forest] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 494.1 ккал | 1684 ккал | 29.3% | 5.9% | 341 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 5.1% | 394 г |
| Жиры | 34.4 г | 56 г | 61.4% | 12.4% | 163 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 2.5% | 811 г |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 7.5% | 270 г |
| Вода | 9.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23194 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.281 мг | 1.5 мг | 18.7% | 3.8% | 534 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.1% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 34.38 мг | 500 мг | 6.9% | 1.4% | 1454 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.939 мг | 5 мг | 18.8% | 3.8% | 532 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.326 мг | 2 мг | 16.3% | 3.3% | 613 г |
| Витамин В9, фолаты | 80.625 мкг | 400 мкг | 20.2% | 4.1% | 496 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.975 мг | 15 мг | 33.2% | 6.7% | 302 г |
| Витамин Н, биотин | 10.938 мкг | 50 мкг | 21.9% | 4.4% | 457 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.85 мг | 20 мг | 59.3% | 12% | 169 г |
| Ниацин | 8.475 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 556.12 мг | 2500 мг | 22.2% | 4.5% | 450 г |
| Кальций, Ca | 25.38 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 3940 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 33.7% | 60 г |
| Магний, Mg | 231.88 мг | 400 мг | 58% | 11.7% | 173 г |
| Натрий, Na | 25.38 мг | 1300 мг | 2% | 0.4% | 5122 г |
| Сера, S | 185.19 мг | 1000 мг | 18.5% | 3.7% | 540 г |
| Фосфор, P | 322.5 мг | 800 мг | 40.3% | 8.2% | 248 г |
| Хлор, Cl | 27.88 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 937.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 125 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 106.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.813 мг | 18 мг | 21.2% | 4.3% | 472 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 4.219 мкг | 10 мкг | 42.2% | 8.5% | 237 г |
| Литий, Li | 6.813 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7313 мг | 2 мг | 86.6% | 17.5% | 116 г |
| Медь, Cu | 901.88 мкг | 1000 мкг | 90.2% | 18.3% | 111 г |
| Молибден, Mo | 14.25 мкг | 70 мкг | 20.4% | 4.1% | 491 г |
| Никель, Ni | 6.031 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.062 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.7% | 2667 г |
| Стронций, Sr | 125 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 28.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.5 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4571 г |
| Хром, Cr | 6.06 мкг | 50 мкг | 12.1% | 2.4% | 825 г |
| Цинк, Zn | 2.9375 мг | 12 мг | 24.5% | 5% | 409 г |
| Цирконий, Zr | 45.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.775 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.063 г | min 16.8 г | 71.8% | 14.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.8% | 17.2% |
Энергетическая ценность Шоколадное печенье без мука составляет 494,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».