| Вода | 1500 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 332 г |
| Картофель (Варка без слива) | 413 г |
| Морковь (Пассерование) | 123 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 105 г |
| Фасоль Белая в Томатном Соусе [Дядя Ваня] | 384 г |
| Сосиски Копченые [Ядрена Копоть] | 133 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 3 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.1 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3430 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 11.6% | 1767 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.7% | 5600 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 5.3% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 7.9% | 2577 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.7 мкг | 900 мкг | 9.4% | 19.1% | 1063 г |
| бета Каротин | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 20.6% | 986 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 8.64 мг | 500 мг | 1.7% | 3.5% | 5787 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 6.5% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 8.8% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.247 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 32077 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.4% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 3.3% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 1% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 0.074 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 67568 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.797 мг | 20 мг | 4% | 8.1% | 2509 г |
| Ниацин | 0.935 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.22 мг | 2500 мг | 4.8% | 9.8% | 2097 г |
| Кальций, Ca | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 14025 г |
| Кремний, Si | 5.706 мг | 30 мг | 19% | 38.7% | 526 г |
| Магний, Mg | 13.34 мг | 400 мг | 3.3% | 6.7% | 2999 г |
| Натрий, Na | 3.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 40881 г |
| Сера, S | 31.81 мг | 1000 мг | 3.2% | 6.5% | 3144 г |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 6.7% | 3042 г |
| Хлор, Cl | 14 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.2% | 16429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 3.5% | 5806 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.6% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.762 мкг | 10 мкг | 17.6% | 35.8% | 568 г |
| Литий, Li | 7.113 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0342 мг | 2 мг | 1.7% | 3.5% | 5848 г |
| Медь, Cu | 35.05 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 7.1% | 2853 г |
| Молибден, Mo | 2.854 мкг | 70 мкг | 4.1% | 8.4% | 2453 г |
| Никель, Ni | 0.823 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.272 мкг | 55 мкг | 4.1% | 8.4% | 2421 г |
| Стронций, Sr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.85 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.3% | 6168 г |
| Хром, Cr | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 8.4% | 2451 г |
| Цинк, Zn | 0.2259 мг | 12 мг | 1.9% | 3.9% | 5312 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.153 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.24 г | ~ | |||
| Валин | 0.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.163 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лизин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.267 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.225 г | ~ | |||
| Аланин | 0.174 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.277 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.127 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.395 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | min 16.8 г | 0.5% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп томатный с белой фасолью # составляет 49,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».