| Макароны из муки 1 сорта | 260 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.5 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1149 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4.4% | 1551 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 9.4% | 728 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 7.5% | 909 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3684 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 5% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.3% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 23.1 мг | 500 мг | 4.6% | 3.1% | 2165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 1.8% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 3% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.799 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.5% | 4546 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.792 мг | 15 мг | 5.3% | 3.6% | 1894 г |
| Витамин Н, биотин | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.2% | 5682 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8917 мг | 20 мг | 9.5% | 6.5% | 1057 г |
| Ниацин | 0.968 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.31 мг | 2500 мг | 3.1% | 2.1% | 3192 г |
| Кальций, Ca | 18.61 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.3% | 5373 г |
| Кремний, Si | 1.76 мг | 30 мг | 5.9% | 4% | 1705 г |
| Магний, Mg | 21.49 мг | 400 мг | 5.4% | 3.7% | 1861 г |
| Натрий, Na | 3.28 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 39634 г |
| Сера, S | 32.93 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.3% | 3037 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 4.4% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 36.24 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.1% | 6347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.102 мг | 18 мг | 6.1% | 4.2% | 1633 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.704 мкг | 10 мкг | 7% | 4.8% | 1420 г |
| Марганец, Mn | 0.2565 мг | 2 мг | 12.8% | 8.7% | 780 г |
| Медь, Cu | 308.97 мкг | 1000 мкг | 30.9% | 21.1% | 324 г |
| Молибден, Mo | 8.25 мкг | 70 мкг | 11.8% | 8.1% | 848 г |
| Фтор, F | 179.32 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 3.1% | 2231 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.3% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.3115 мг | 12 мг | 2.6% | 1.8% | 3852 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.904 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны макфа отварные составляет 146,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».