| Куриная грудка (филе) (Варка) | 929 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Морковь (Жарка) | 150 г |
| Масло Сливочное Бутербродное [ВкусВилл] | 50 г |
| Бульон куриный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.2 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1293 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 20.2% | 380 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6.1% | 1273 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.9% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.1% | 2500 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3140 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270.8 мкг | 900 мкг | 30.1% | 23.1% | 332 г |
| бета Каротин | 1.606 мг | 5 мг | 32.1% | 24.7% | 311 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.099 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 2.5% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 52.54 мг | 500 мг | 10.5% | 8.1% | 952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.88 мг | 5 мг | 17.6% | 13.5% | 568 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.331 мг | 2 мг | 16.6% | 12.7% | 604 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.566 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 25543 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.172 мкг | 3 мкг | 5.7% | 4.4% | 1744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.7% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.412 мг | 15 мг | 2.7% | 2.1% | 3641 г |
| Витамин Н, биотин | 0.214 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 23364 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3074 мг | 20 мг | 21.5% | 16.5% | 464 г |
| Ниацин | 5.757 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.4 мг | 2500 мг | 8.7% | 6.7% | 1145 г |
| Кальций, Ca | 13.77 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.1% | 7262 г |
| Кремний, Si | 3.902 мг | 30 мг | 13% | 10% | 769 г |
| Магний, Mg | 64.55 мг | 400 мг | 16.1% | 12.4% | 620 г |
| Натрий, Na | 24.76 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.5% | 5250 г |
| Сера, S | 196.96 мг | 1000 мг | 19.7% | 15.1% | 508 г |
| Фосфор, P | 123.1 мг | 800 мг | 15.4% | 11.8% | 650 г |
| Хлор, Cl | 20.99 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.7% | 10958 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.135 мг | 18 мг | 6.3% | 4.8% | 1586 г |
| Йод, I | 3.7 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.9% | 4054 г |
| Кобальт, Co | 6.775 мкг | 10 мкг | 67.8% | 52.1% | 148 г |
| Литий, Li | 0.847 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0511 мг | 2 мг | 2.6% | 2% | 3914 г |
| Медь, Cu | 86.82 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 6.7% | 1152 г |
| Молибден, Mo | 5.964 мкг | 70 мкг | 8.5% | 6.5% | 1174 г |
| Никель, Ni | 1.07 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.302 мкг | 55 мкг | 31.5% | 24.2% | 318 г |
| Стронций, Sr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.18 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8478 г |
| Хром, Cr | 7.71 мкг | 50 мкг | 15.4% | 11.8% | 649 г |
| Цинк, Zn | 1.1359 мг | 12 мг | 9.5% | 7.3% | 1056 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.706 г | ~ | |||
| Валин | 1.207 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.22 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.837 г | ~ | |||
| Лизин | 2.445 г | ~ | |||
| Метионин | 0.417 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.807 г | ~ | |||
| Треонин | 1.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.354 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.987 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.822 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.187 г | ~ | |||
| Аланин | 1.213 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.817 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.193 г | ~ | |||
| Глицин | 0.857 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.673 г | ~ | |||
| Пролин | 0.939 г | ~ | |||
| Серин | 0.939 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.836 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.393 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.088 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.489 г | min 16.8 г | 2.9% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.119 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.582 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.155 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет куриный составляет 130,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».