| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 620 ккал | 1684 ккал | 36.8% | 5.9% | 272 г |
| Белки | 55 г | 76 г | 72.4% | 11.7% | 138 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 2% | 800 г |
| Углеводы | 85 г | 219 г | 38.8% | 6.3% | 258 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 3.2% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.65 мг | 1.8 мг | 36.1% | 5.8% | 277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 6.5% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 3.1% | 513 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23 мг | 90 мг | 25.6% | 4.1% | 391 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 560 мг | 1000 мг | 56% | 9% | 179 г |
| Натрий, Na | 350 мг | 1300 мг | 26.9% | 4.3% | 371 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 4.5% | 360 г |
| Йод, I | 70 мкг | 150 мкг | 46.7% | 7.5% | 214 г |
| Медь, Cu | 400 мкг | 1000 мкг | 40% | 6.5% | 250 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 2.9% | 550 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 4% | 400 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гейнер составляет 620 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».