Рецепт Пюре из цветной капусты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Пюре из цветной капусты
| Капуста цветная Бондюэль замороженная [Bonduelle] | 400 г |
| Сливки 33% [Вкуснотеево] | 63 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пюре из цветной капусты".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.9% | 4471 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 15% | 1191 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.2% | 5615 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 7% | 2534 г |
Энергетическая ценность Пюре из цветной капусты составляет 55,9 кКал.
- Порция = 232 гр (129.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
