| Куриный Бульон из Грудки [Дома] | 2178 г |
| Картофель (Варка без слива) | 242 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 119 г |
| Морковь (Варка без слива) | 58 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 16 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 72 г |
| Укроп (Варка без слива) | 20 г |
| Бульон Домашний Куриный [Роллтон] | 15 г |
| Букет весенней зелени и овощей | 6 г |
| Отварная куринная грудка. | 42 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5182 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 15.4% | 2000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4.9% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.2% | 5000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2484 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.4 мкг | 900 мкг | 4.5% | 13.8% | 2228 г |
| бета Каротин | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 15.1% | 2024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.8% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 4.18 мг | 500 мг | 0.8% | 2.5% | 11962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3.4% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 6.5% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.165 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 34335 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 4% | 7965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 1.5% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4451 мг | 20 мг | 2.2% | 6.8% | 4493 г |
| Ниацин | 0.148 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.9 мг | 2500 мг | 2.6% | 8% | 3912 г |
| Кальций, Ca | 5.65 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 17699 г |
| Кремний, Si | 2.835 мг | 30 мг | 9.5% | 29.2% | 1058 г |
| Магний, Mg | 5.18 мг | 400 мг | 1.3% | 4% | 7722 г |
| Натрий, Na | 1.58 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 82278 г |
| Сера, S | 11.07 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.4% | 9033 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 4.6% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 9.34 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 24625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 3.1% | 9677 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 29.2% | 1050 г |
| Литий, Li | 3.763 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0281 мг | 2 мг | 1.4% | 4.3% | 7117 г |
| Медь, Cu | 34.59 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 10.8% | 2891 г |
| Молибден, Mo | 0.948 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.3% | 7384 г |
| Никель, Ni | 0.454 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 46218 г |
| Стронций, Sr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.48 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.2% | 25840 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.8% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.1357 мг | 12 мг | 1.1% | 3.4% | 8843 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.666 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с грудкой составляет 32,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».